6 Manfaat Buah Pepaya untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Post a Comment
Manfaat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya - Pepaya menjadi salah satu buah yang sering mendapatkan beberapa perbedaan dari banyak orang. Ada yang menyukai buah ini karena punya rasa manis dan teksturnya yang lembut, tetapi ada pula yang tidak menyukainya karena buah pepaya memiliki bau yang lumayan menyengat. Buah ini berasal dari negara Amerika Tengah dan Meksiko Selatan, namun penyebarannya kini sudah sampai ke berbagai negara termasuk Indonesia.

Meskipun mendapatkan pertentangan dari dua kubu yang berbeda, namun fakta yang tak bisa di bantah adalah buah pepaya ini sangat amat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, buat kamu yang menyukai buah pepaya maupun tidak menyukainya tak ada salahnya untuk mengetahui apa saja manfaat buah pepaya untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh

Jika di lihat sekilah buah pepaya memiliki bentuk yang mirip dengan buah pir hanya saja ukurannya jauh lebih besar yaitu sekitar 51 centimeter. Buah yang sangat baik untuk pencernaan ini ternyata memiliki khasiat lain yang mungkin belum banyak orang mengetahuinya. Maka dari itulah di artikel kali ini Rumahaku akan membahas manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sistem perlindungan tubuh menjadi pelindung utama yang dapat mencegah kamu dari berbagai infeksi dan berbagai penyakit. Sama seperti buah pada umumnya, pepaya juga memiliki sumber nutrisi yang sangat lengkap mulai dari vitamin, mineral dan juga antibiotik sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh ketika di konsumsi secara rutin dalam takaran yang pas.

Meningkatkan Kondisi Pencernaan

Makan pepaya setiap hari dapat meningkatkan kondisi pencernaan karena pepaya memiliki kandungan enzim yang dikenal sebagai papain dan serat yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Masyarakat yang tinggal di daerah tropis percaya jika buah pepaya menjadi obat alami untuk mengatasi masalah sembelit dan berbagai masalah pencernaan lainnya.

Mencegah Tanda-Tanda Penuaan

Buah pepaya memiliki banyak kandungan vitamin di dalamnya seperti C dan E serta tak lupa juga antioksidan seperti beta-karoten yang sangat berguna untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini. Orang yang rutin mengkonsumsi buah pepaya setiap harinya pasti memiliki kulit yang kencang serta tak terlihat tanda-tanda penuaan di wajahnya.

Mencegah Kanker

Selain memiliki kandungan antioksidan, buah pepaya juga memiliki kandungan fitonutrien, dan flavonoid yang mampu untuk mencegal sel dalam tubuh mengalami kerusakan akibat terlalu sering terpapar radikal bebas. Penelitian juga mengaitkan jika mengkonsumsi buah pepaya juga dapat menurunkan risiko kanker prostat dan usus besar.

Membantu Mengurangi Stress

Buah pepaya di kenal memiliki kandungan vitamin C yang lumayan tinggi sehingga mampu mengatai masalah stress jika kamu mengkonsumsinya. Sebuah penelitian yang di lakukan oleh mahasiswa di University of Alabama, mengambil kesimpulan jika 200 miligram vitamin C yang di konsumsi bisa mambantu melancarkan aliran hormon stress.

Membantu Meredakan Nyeri Haid

Bagi wanita yang mengalami masalah nyeri ketika sedang haid maka di anjurkan untuk mengkonsumsi buah pepaya karena bisa meredakan nyeri ketika haid. Hal ini di karenakan buah pepaya memiliki kandungan enzim yang di namakan papain. Enzim ini membantu untuk mengatur dan melancarkan aliran selama periode menstruasi.

Nah, itulah beberapa manfaat buah pepaya untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Banyak perdebatan mengenai buah ini, ada yang menyukainya ada pula yang tidak menyukainya. Akan tetapi yang paling penting buah ini terbukti memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh kita jika di konsumsi secara rutin da tidak berlebihan. 

Related Posts

Post a Comment