5 Manfaat Buah Mangga yang Sangat Baik untuk Menjaga Kesehatan

Post a Comment
Manfaat Buah Mangga

Manfaat Buah Mangga - Mangga merupakan salah satu jenis buah yang banyak di sukai oleh orang. Harganya yang manis dan teksturnya yang lembut membuat buah yang satu ini sangat di minati oleh banyak orang. Selain enak di konsumsi secara langsung, buah mangga ini juga enak jika di olah menjadi berbagai minuman dan di kombinasikan dengan berbagai bahan lainnya.

Buah mangga juga cukup mudah di temukan di pasaran dan supermarket, bahkan tak sedikit pula orang yang menanam pohin mangga di depan dan belakang rumahnya. Selain rasanya yang enak, buah mangga juga memiliki banyak khasiat untuk tubuh kita. Nah, sebagai pecinta buah mangga tak ada salahnya untuk mengetahui khasiat buah ini. Di artikel ini Rumahaku ingin membagikan manfaat buah mangga untuk menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Mangga sendiri di kenal sebagai buah yang memiliki serat yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaah. Selain itu mangga juga memiliki vitamin A,C dan E yang sangat baik untuk kesehatan. Nah, di bawah ini kami sudah mengulas beberapa manfaat buah mangga yang perlu untuk kesehatan.

Membersihkan Kulit Wajah

Menurut Mae Chan, buah mangga sangat bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori kulitSelain serta membuat kulit wajah menjadi lebih bersih dan segar. Selain mendapatkan manfaatkan dengan cara mengkonsumsinya secara langsung. Kamu juga bisa mendapatkan manfaatnya dengan mengiris buah mangga secara tipis-tipis kemudian meletakkannya di bagian wajah. Dengan cara ini maka kulit wajah akan jadi lebih bersih.

Menyehatkan Mata

Siapa sangka jika buah mangga ini juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata. Pasalnya buah mangga ini juga memiliki kandungan bitamin A yang lumayan tinggi. Bahkan satu gelas jus buah mangga sudah mampu untuk memenuhi 25 persen kebutuhan vitamin A tubuh kita. Seperti yang kita tahu jika vitamin A memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan mata.

Mampu Melancarkan Pencernaan

Buah yang satu ini memiliki enzim yang sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan sekaligus menjaga pencernaah kita. Tak sampai di situ saja, buah mangga ini juga memiliki serat yang cukup tinggi sehingga ini akan sangat baik untuk menjaga kesehatan organ pencernaan kamu. Dengan mengkonsumsi buah mangga ini maka organ pencernaan kamu akan tetap sehat.

Mengatasi Dehidrasi

Selain memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, mangga juga memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga sangat cocok untuk di konsumsi ketika sedang dalam cuaca panas. Apalagi jika jus buah mangga ini di campurkan dengan es maka akan semakin membuatnya menjadi lebih segar, Dengan mengkonsumsi jus buah mangga maka kamu akan terhindar dari konsisi dehidrasi.

Menjaga Daya Tahan Tubuh

Alasan lain perlunya mengonsumsi mangga, yaitu karena kaya vitamin C dan 25 jenis karotenoid. Seperti yang kita ketahui jika vitamin C sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga membantu untuk meningkatkan imunitas tubuh. Sehingga dengan rutin mengkonsumsi buah mangga ini maka akan menghindarkan kamu dari risiko terkena radikal bebas.

Dapat Menjadi Scrub Wajah

Bagi kamu yang memiliki kulit wajah kusam dan terlihat lebih tua. Maka kamu bisa memanfaatkan buah mangga untuk di jadikan sebagai scrub wajah. Kamu bisa mengiris mangga menjadi tipis-tipis atau membuat mangga menjadi pasta yang nantinya bisa di oleskan ke bagian wajah. Dengan melakukan scrub secara rutin menggunakan buah mangga ini maka wajah kamu akan tampak lebih bersih.

Nah, demikianlah pembahasan kami untuk manfaat buah mangga untuk menjaga kesehatan tubuh. Wah, ternyata buah mangga ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita apalagi jika di konsumsi secara rutin.

Related Posts

Post a Comment